Der Winterblues kann unsere Stimmung und Energie stark beeinflussen. In diesem Workshop lernen Sie Strategien kennen, um auch in den dunklen Monaten vital und ausgeglichen zu bleiben. Wir beschäftigen uns mit der Wirkung von Licht, Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit auf das Wohlbefinden. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie typische Stimmungstiefs und Müdigkeit überwinden können. Das Ziel ist, dass Sie gestärkt und mit neuer Energie durch den Winter gehen, unabhängig von den äußeren Umständen.
Workshop: Anti-Winter Blues – Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit
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