Workshop: Chronische Erschöpfung – Wege aus dem Dauerstress
In diesem Workshop erfahren Sie, was chronische Erschöpfung auslöst und wie Sie sich aus dem Kreislauf von Müdigkeit, Stress und Überforderung befreien können. Wir beleuchten die körperlichen und psychischen Ursachen von Erschöpfung und entwickeln gemeinsam Ansätze zur Regeneration. Themen wie eine ausgewogene Ernährung, die Rolle der Darmgesundheit und gezielte Entspannungstechniken spielen eine zentrale Rolle. Ziel […]
Workshop: Anti-Winter Blues – Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit
Der Winterblues kann unsere Stimmung und Energie stark beeinflussen. In diesem Workshop lernen Sie Strategien kennen, um auch in den dunklen Monaten vital und ausgeglichen zu bleiben. Wir beschäftigen uns mit der Wirkung von Licht, Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit auf das Wohlbefinden. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie typische Stimmungstiefs und Müdigkeit überwinden können. […]